备孕吃饭有什么好处和坏处叶酸？目的备孕吃有什么好处和坏处叶酸？

叶酸是维生素B9。很多人都传言取适量叶酸 at备孕。所以备孕服用叶酸有什么好处和坏处？叶酸少量服用最可取吗？更大的

备孕吃有什么好处叶酸：

叶酸不仅可以预防神经管异常出生缺陷，还可以消除自然流产的爆发率，缓解妊娠反应，促使胎儿受孕。当然，吃饭叶酸不是女人的“专利”。生殖的另一半，父亲的营养，对孩子未来的健康至关重要。

1.防止孕妇失血

孕妇身体需求叶酸常见红细胞的修复。查询显示，我国育龄妇女血虚患病率为20.6%。叶酸摄入不足还可能使孕妇失血。

2.消除婴儿出生缺陷的危害。

中美预防神经管异常互助项目经过13年的探索，25万例循证医学揭示，育龄妇女从妊娠开始每天服用0.4mg叶酸，可消除神经管异常爆发率85%，胎儿唇腭裂爆发率50%，先天性心脏病爆发率35%，再造儿体外首次异常消除率15%，再造儿死亡率20%。

3.补充胎儿发育所需的物质

妊娠中晚期，除了胎儿的妊娠和发育外，对叶酸的需求还因母体血量、乳腺和胎盘的发育而大大增加。叶酸缺乏，孕妇易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征、巨红细胞减少症；胎儿容易眨眼，如宫内妊娠延迟、早产、低出生体重等，都会影响这些胎儿出生后的妊娠和智力发育。

吃饭有什么坏处叶酸？

一般来说，准妈妈每天都要补叶酸不能超过0.4mg，超过0.4mg就是过量，会影响自己。

1.体内酸性因子增加。叶酸营养摄入过多会破坏酸碱平衡，体内营养代谢紊乱等。孕妇要认真处理这些情况，尽早限制摄入量，避免叶酸过量的情况。

2.恶心、腹胀、食欲不振，甚至神经紊乱等症状；

3.肾闪叶酸水晶，影响肾功能，从而引起肾脏疾病；

4.粉饰维生素B12缺乏的早期表现，导致紧急神经损伤；

5.癫痫发作临界值明确，急性患者发作次数增多；

6.可影响微量元素锌的吸收，造成胎儿晚生或再造婴儿体重低浸，甚至造成围产儿急死。

可见吃叶酸对怀孕有好处，但切记不要过量。